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안녕하세요~ 오늘은 지인이 운영하고 있는 센터에 방문해서 운동을 해봤습니다. 프리미엄하고 프라이빗한 PT샵인 이곳의 이름은 2R 트레이닝 센터이며 상수역 1번 출구에서 도보 5분 거리

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안녕하세요 스마트 에듀 영어 입니다! 영어 보컬 트레이닝이라는 말을 들으면 먼저 떠오르는 것이 무엇인가요? 아마 단순히 영어 발음만 배우는 것이라는 인식을 가지고 계신 분들도 계실

이러기 위해서 그동안 열심히 공부하고 취업 준비했구나 자기 위로도 하면서 열심히 일 하고 있는 요즘이네요. 사실 취업한지 오래되지는 않았어요. 올해 초에 K디지털트레이닝 훈련 과정

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안녕하십니까 글로리어스 트레이너 김주완입니다. 오늘은 코어 트레이닝과 호흡법에 대해 포스팅 해보겠습니다. 트레이닝에서 빠질 수 없는 것이 코어입니다. 코어는 몸의 중심을 담당하는

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시간만 채웠다면 사실상 칼로리는 거의 소모되지 않습니다. 그렇다면 실내 자전거 루틴은 어떻게 구성할까요? 정답은 없지만 인터벌 트레이닝을 가장 추천드립니다. HIIT라고도 불리우는

[하남시청PT 하남시청피티]오버트레이닝이란? 안녕하세요 마스터피스짐 신장점 인사드립니다. 오늘 이 시간에는 오버트레이닝에대해서 알아보는 시간을 가지도록하겠습니다 그럼 가보시죠!

무게 트레이닝 여성을 위한 근력 향상 전략 안녕하세요 여러분! 오늘은 여성분들을 위한 근력 향상 전략에 대해 이야기하려고 합니다. 근력 트레이닝은 운동 프로그램의 중요한 요소 중 하

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안녕하세요. 제주스피치 정감 신선희입니다. 나이 탓일까요 시간이 가는 속도가 너무 빠릅니다. 정신을 못 차리겠어요ㅜ.ㅜ 하루1분 낭독클럽 17기도 어느덧 마지막 주 미션을 수행하고

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